スポーツクラブ

2011年08月16日

スポーツクラブでボディコンバット!

お盆休みもそろそろ終わりですが、みなさん、どうお過ごしですか?
今日の私はスポーツクラブもお休み、自宅でのんびり〜という感じです。夕方に父から電話がきて「今夜から神戸(しかも有馬温泉)に行くんだよ〜久しぶりにみんなで集まるんだ」と聞き「え?」となっていました。あ〜う〜、日付が重なったりしなくてよかった。(汗)

さて。目下の趣味となりつつあるスポーツクラブ通いですが、だいたい週4〜5回くらい通っています。(≧∇≦)家でトレーニングしている時は週6〜7回だったので、週4〜5回ペースは、けっこう楽ちん。

行くたびジムで必ずやるのがトータルアブドミナル(腹筋)と、ラットマシン(腕・肩・背中)あとは気分に合わせて一通りやる感じですが、有酸素マシンはクロストレーナーが好きです。心拍数120〜130くらいで30分やると、ほどよいだるさが、ん〜気持ちいい♪

一番お気に入りなのが、ボディコンバット!(BodyCombat)


aki_kirishima at 00:22コメント(2)トラックバック(0)  このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

2011年07月28日

スポーツの夏♪

110728_9692スポーツクラブに入会しました♪

今までもジムに通ったりしていたのですが、加圧ジムやクリニックジムなので、一回ごとの予約制なので、面倒でした。

最近は、歯医者さんとエステに毎週予約して通っているので、その他、ジムとか美容室とかマッサージとか、ちょっといいレストランとか、なにをしたいと思っても即日はできず・・・いちいち予約!キィィィ〜(>Д<)な世の中です。

aki_kirishima at 17:57コメント(2)トラックバック(0)  このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
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食べもの:牡蠣・うなぎ
飲むもの:アメリカンコーヒー
読むもの:サスペンス
観るもの:アメリカTVシリーズ
聞くもの:POPS全般
着るもの:WILDFOX joie Theory DKNY Gypsy 05 etc...

愛しいもの
柔らかく繊細で美しいランジュリー。チュールレースとシルクに触れているだけでうっとり。舌触りなめらかなチョコレート。濃厚なキス。

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お風呂で本を読んでいる時
美味しいパンとコーヒーのブランチに出会えた時
エッチのあとに、うとうととまどろむ時

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