スポーツクラブ
2011年08月16日
スポーツクラブでボディコンバット!
お盆休みもそろそろ終わりですが、みなさん、どうお過ごしですか?
今日の私はスポーツクラブもお休み、自宅でのんびり〜という感じです。夕方に父から電話がきて「今夜から神戸(しかも有馬温泉)に行くんだよ〜久しぶりにみんなで集まるんだ」と聞き「え?」となっていました。あ〜う〜、日付が重なったりしなくてよかった。(汗)
さて。目下の趣味となりつつあるスポーツクラブ通いですが、だいたい週4〜5回くらい通っています。(≧∇≦)家でトレーニングしている時は週6〜7回だったので、週4〜5回ペースは、けっこう楽ちん。
行くたびジムで必ずやるのがトータルアブドミナル(腹筋)と、ラットマシン(腕・肩・背中)あとは気分に合わせて一通りやる感じですが、有酸素マシンはクロストレーナーが好きです。心拍数120〜130くらいで30分やると、ほどよいだるさが、ん〜気持ちいい♪
一番お気に入りなのが、ボディコンバット!(BodyCombat)
今日の私はスポーツクラブもお休み、自宅でのんびり〜という感じです。夕方に父から電話がきて「今夜から神戸(しかも有馬温泉)に行くんだよ〜久しぶりにみんなで集まるんだ」と聞き「え?」となっていました。あ〜う〜、日付が重なったりしなくてよかった。(汗)
さて。目下の趣味となりつつあるスポーツクラブ通いですが、だいたい週4〜5回くらい通っています。(≧∇≦)家でトレーニングしている時は週6〜7回だったので、週4〜5回ペースは、けっこう楽ちん。
行くたびジムで必ずやるのがトータルアブドミナル(腹筋)と、ラットマシン(腕・肩・背中)あとは気分に合わせて一通りやる感じですが、有酸素マシンはクロストレーナーが好きです。心拍数120〜130くらいで30分やると、ほどよいだるさが、ん〜気持ちいい♪
一番お気に入りなのが、ボディコンバット!(BodyCombat)